开练app

开练app是一款专为力量训练爱好者量身打造的健身神器。它不仅能够智能生成个性化训练计划，还能实时追踪训练效果，帮助用户轻松打卡，打造专属的运动方案！无论你是想根据自身时间灵活安排锻炼，还是希望每日记录训练进度，这款应用都能满足你的需求。针对不同人群，开练app提供多样化的健身减肥计划和建议，让你在积累中见证蜕变。丰富的动作库搭配详细讲解，助你享受高效的运动体验。每一次训练、每一组动作、每一块铁，都是你迈向更好自我的基石。

开练app特色

【训练计划】

还在纠结三分化还是五分化训练？时间不够怎么办？开练app为你自动生成科学合理的专属训练计划，让你健身不走弯路。

【丰富动作库】

内置300+常见健身动作，涵盖各类健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作，满足你的个性化需求。

【健身饮食】

智能计算每日所需热量及营养配比，支持10万+常见食物热量查询，助你科学规划饮食。

【训练记录】

让你专注于训练本身，快速记录动作、组数、次数等数据，无论是热身、递减组还是超级组，统统轻松搞定。

【统计分析】

智能分析历史训练数据，通过时间、部位、动作等多维度可视化图表，助你快速复盘每次训练效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云技术支持，确保数据永不丢失。

开练app如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角的“+”号，选择“新的训练”即可开始制定专属计划。

2、点击“添加动作”，如需热身或拉伸，勾选相应选项即可。

3、在动作库中选择所需训练动作，点击添加即可完成动作选择。

4、在编辑页面设置训练量，最后点击“完成训练”即可保存计划。

更新日志

v3.3.7版本

1、新增重新定制专属训练计划功能；

2、修复已知BUG，优化用户体验。

v3.3.3版本

1、优化已知问题，提升使用流畅度。

应用截图